O vídeo oferece alguns dos benefícios de maior acessibilidade e conveniência, além de oferecer um pouco de distância que pode fazer com que algumas pessoas se sintam mais seguras ou mais confortáveis ao abrir. Além disso, a vídeo terapia dá ao terapeuta mais informações para trabalhar, pois ele pode captar mais dicas não-verbais e tanto o terapeuta quanto o cliente se beneficiam de uma troca em tempo real que permite que pensamentos e reações fluam mais livremente.
Os grupos de terapia são geralmente pequenos grupos (cerca de cinco a quinze pessoas) liderados por um ou dois terapeutas licenciados. Esta forma de terapia é frequentemente oferecida como um complemento à terapia individual, embora seja possível obter benefícios apenas com a terapia de grupo. Semelhante aos grupos de apoio, a terapia de grupo pode ser útil no tratamento de distúrbios relacionados à conexão social. Isso pode incluir ansiedade social, perda, distúrbios alimentares ou baixa autoestima.
Grupos de apoio – Grupos de apoio são espaços para pessoas que passam por uma experiência semelhante se conectarem e ajudarem umas às outras na cura. Tradicionalmente, eram presenciais, mas o formato também pode se traduzir em experiências virtuais, seja em tempo real ou assíncronas. Geralmente liderados por um colega treinado em vez de um médico, os grupos de apoio têm um longo histórico e são imensamente eficazes. As pessoas muitas vezes contam com seus grupos de apoio quando, devido a um trauma , têm dificuldade em se relacionar com as pessoas em suas vidas. Isso pode incluir depressão, perda de um membro da família , problemas de infertilidade ou dependência.